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Exercício físico evita osteoporose na menopausa, aponta estudo da USP




Adultos fazendo exercício

Dietas balanceadas são importantes, mas a prática de atividade física é essencial para a manutenção óssea após a menopausa. É o que apontam estudos realizados no Laboratório de Bioengenharia da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP.

Em pesquisas recentes sobre a prevenção da osteoporose, os pesquisadores desse laboratório da USP já haviam confirmado a ação do exercício físico na melhora da quantidade de minerais presentes nos ossos.

Ana Paula Macedo, responsável pelo atual estudo, conta que avaliou vários parâmetros – massa corporal, densidade mineral e resistência óssea ao impacto – em animais sedentários e aqueles submetidos à prática de corridas em esteiras. Alguns desses animais receberam ainda dietas ricas em gordura. Mas, como resultado final, o exercício físico foi a condição que mais impactou na manutenção da saúde dos ossos.

Apesar das dietas ricas em gorduras diminuírem o conteúdo mineral ósseo, a influência da dieta não foi tão significativa sobre a desmineralização dos ossos; diferentemente do treinamento físico que melhorou todas as variáveis estudadas por Ana Paula. "Acreditamos que essa diferença esteja relacionada ao tempo de dieta assim como o tempo total de duração do experimento".

Mesmo assim, os animais que receberam alimentação rica em gordura apresentaram, ao final do estudo, maior percentual de gordura e redução do conteúdo mineral do osso da tíbia quando comparados aos animais treinados nas esteiras.

Esses resultados são experimentais. O trabalho usou ratas com os ovários retirados cirurgicamente para simular a falta de hormônios da menopausa. Mas, tomando por base os últimos estudos sobre o tema, a pesquisadora garante que "dietas balanceadas são importantes e a prática de atividade física é essencial para a manutenção óssea após a menopausa".


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