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Os inimigos do esqueleto






• Álcool
O excesso diminui a capacidade do intestino de absorver o cálcio, dificulta o trabalho das células que fabricam a massa óssea e ativa mecanismos responsáveis pela degeneração dos ossos.

• Alimentos embutidos
Comidas como a salsicha e a lingüiça são ricas em fosfato. Ele impede a absorção da vitamina D, essencial ao esqueleto.

• Cigarro
A nicotina intoxica as células formadoras dos ossos, tornando sua produção lenta. Ela também atrapalha a ação dos hormônios masculinos, que protegem a massa óssea.

• Refrigerantes
Mesmo quando são ingeridas quantidades suficientes de cálcio, os refrigerantes do tipo "cola" dificultam o aproveitamento do mineral.



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