Prevenção de quedas na Osteoporose
É essencial prevenir quedas. Evite medicamentos sedativos e remova os riscos domésticos para reduzir as chances de fraturas. Certifique-se...
domingo, 26 de agosto de 2012
A dieta na Osteoporose
Tome no mínimo 1.200 miligramas de cálcio por dia e 800 a 1.000 unidades internacionais de vitamina D3. A vitamina D ajuda seu corpo a abs...
segunda-feira, 20 de agosto de 2012
Exercícios combatem osteoporose na menopausa
Não é só para retardar os sinais do tempo que os exercícios físicos valem na menopausa. Duas horas de tre...
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